Psychologie

Table of ContentsLe Rire : Un Puissant AntistressLes Effets Physiologiques du RireRéduction du Stress : Le Pouvoir du RireRenforcement du Système Immunitaire par le RireLe Rire Social : Un Lien Social InestimableIntégrer le Rire dans Votre Vie QuotidienneLe Rire, Votre Allié Antistress Incontournable Le rire, véritable trésor de l’humanité, possède un pouvoir extraordinaire. Bien plus qu’une simple expression de joie,…

Seule la connaissance de soi peut améliorer l’estime de soi L’estime de soi: phénomène complexe L’estime de soi est un phénomène complexe, abstrait et subjectif, généralement inconscient. C’est ce que nous pensons de nous-mêmes: positif ou négatif. Si ce sentiment de soi est positif, il vous fera vous sentir bien et traitera efficacement toutes sortes de difficultés. S’il est négatif,…

Comprendre les troubles bipolaires, ces derniers également connus sous le nom de « maladie maniaco-dépressive », les troubles bipolaires se caractérisent par des fluctuations extrêmes de l’humeur, avec une alternance de périodes d’excitation et de dépression, entrecoupées de périodes normales. Les conséquences d’une telle oscillation peuvent être particulièrement graves dans tous les domaines : financier, social, professionnel, familial, etc. Troubles…

La musicothérapie vocale a montré que le chant et le fait de chanter est un des chemins pour arriver à intégrer la détente complète du corps. Il est en effet parfois difficile de comprendre ce que cela veut dire ce détendre. Lorsque le stress est trop grand lorsqu’il y a trop de tension on ne peut pas se mettre dans…

Parfois la « routine » du quotidien peut être pesante et monotone, et engouffrer dans la lassitude. Parfois le trop faire épuise. Comment trouver un équilibre entre un quotidien trop prenant ou un quotidien trop monotone ? Il y a des routines qui conviennent, que j’appelais plutôt des rituels, qui nous font du bien, qui demandent de la discipline dans…

Quelques faits psychologiques que vous devez connaitre Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à vouloir humilier les autres. Voir les autres de manière positive met en évidence nos traits positifs, les voir de manière négative révèle nos côtés négatifs. Les contraires n’attirent pas. Vous êtes plus susceptible d’attirer quelqu’un qui ressemble et pense la même chose…

1. Plus d’Attention Soyez attentive à ce que dit la personne en face de vous. Profitez de la conversation pour en savoir plus sur elle ou lui. 2. Les chose positives. Toujours concentrez-vous sur les choses positives de la vie, et évitez les sujets qui fâchent, de vous plaindre, mais plutôt choisissez de parler de choses constructives. 3. Réel échange…

9 astuces pour augmenter considérablement la confiance en soi ? 1.Arrêtez de vous excuser: Vous ne devez pas au monde des excuses pour avoir existé. Certaines personnes s’excusent pour presque tout, et le sentiment peut les rendre de moins en moins confiants. Mettez-vous au défi de ne pas vous excuser, à moins que vous ne fassiez quelque chose qui le…

Que peut-on apprendre sur la personnalité d’une personne en les observant ? La façon dont une personne met le papier toilette peut révéler son assurance : Ceux qui roulent le papier toilette vers le haut sont susceptibles d’être dominants, tandis que ceux qui le roulent vers le bas sont susceptibles d’être soumis. Le fait qu’une personne soit extravertie ou narcissique…

Parfois on a du mal à dire “Non”, mais il faut apprendre à dire non sans embarras. 7 astuces pour oser s’affirmer.   1- DIRE NON : RELAXEZ-VOUS ET RESPIREZ Le contrôle du corps face à l’autre est essentiel. Apprenez à faire des exercices de relaxation et de respiration régulièrement chez vous. Ainsi, le jour où vous serez en situation…