Nutrition

Certaines personnes ont du mal à vieillir gracieusement. Ils s’inquiètent des rides, des cheveux grisonnants et d’autres effets du vieillissement. Mais pour les personnes qui vieillissent, elles devraient se concentrer sur l’obtention de tous les nutriments dont elles ont besoin.Il est plus difficile pour les personnes âgées d’obtenir tous les nutriments et vitamines dont leur corps a besoin. Une des raisons pourrait…

Si vous souffrez d’un problème d’hypertension artérielle,  votre médecin vous a certainement informé que vous devez l’abaisser pour protéger votre corps ainsi que votre santé et votre bien-être en général. Les médecins vous placeront sur des médicaments qui vous aideront à les réduire à un niveau sécuritaire. Les médicaments agissent pour abaisser la tension artérielle et peuvent être très efficaces,…

Le calcium et les femmesLe Calcium, c’est quoi ?Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain, soit 1 à 1,2 kg environ chez l’adulte. Il joue un rôle majeur dans l’homéostasie osseuse (L’ossification est un processus qui permet la construction des os, leurs croissances en longueur et en épaisseur, l’homéostasie osseuse est le remaniement osseux.) , avec…

Variez votre alimentationPour être équilibrés, les repas ne doivent pas forcément devenir monotones ! Glucides, lipides ou protéines… Apprenez à jouer des équivalents et à varier la composition de vos menus sans faire d’erreur !Tout en respectant les apports de chaque famille d’aliments, on peut varier de façon infinie les aliments au sein de chaque famille, et plus encore des…

A quoi sert la nutrition ?La nutrition est la discipline qui étudie les aliments et leur utilisation par l’organisme. C’est un élément clé de la santé : certaines maladies sont directement liées à ce que l’on mange. Le point sur une science à l’importance croissante.L’importance d’une bonne nutrition n’est pas une idée nouvelle. Déjà 400 ans avant JC Hippocrate disait…

Les bienfaits du jeûne sur la santéLe ramadan est le moins idéal de la spiritualité, non seulement c’est une occasion pour se rapprocher de Dieu mais également un moyen d’acquérir une bonne santé.En effet, le jeûne permet à l’organisme de se reposer pour se purifier. Le corps humain est alors nettoyé des vielles cellules, des graisses, des déchets et des…

Il est essentiel que vous soyez prudente lors de la préparation des aliments et que vous évitiez de faire certaines choses pendant la grossesse.Cela est dû au fait que le système immunitaire de votre bébé n’est pas suffisamment développé pour combattre toute infection que vous pourriez lui transmettre dans l’utérus. On pense que le système immunitaire d’une femme peut ne…

1- le thé vertLes femmes enceintes doivent limiter la quantité de thé vert qu’elles boivent pendant la grossesse et devraient faire attention à ne pas prendre de suppléments de thé vert. Le thé vert est riche en antioxydants  présente de nombreux avantages pour la santé liés à la santé dentaire, à la glycémie, au cholestérol et à la perte de poids.…

Aliments à éviter ou à contrôlerAvez-vous déjà mangé quelque chose parce que vous pensiez qu’elle était saine, mais découvert plus tard que cette nourriture n’était pas bonne du tout pour vous ?Ne soyez pas gêné si la réponse est «oui». La désinformation et le nombre de publicité dans le média nous font croire que certains aliments sont bons pour nous.…

Manger des concombres pour perdre du poids, oui c’es possible.Un régime nutritif, bien équilibré, en plus de l’activité physique est indispensable pour une perte de poids efficace. Le concombre est un aliment sain qui peut vous aider à maigrir lorsqu’il est combiné avec les facteurs qui sont cités dans les 5 méthodes ci-dessous.Il est pauvre en calories ce qui vous…