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Recommandations alimentaires pour les femmes enceintes Lorsque vous êtes enceinte, votre alimentation a une influence directe sur la santé et le développement de votre bébé. Il est donc important de bien choisir les aliments que vous consommez et d’éviter ceux qui peuvent présenter des risques d’infection ou de carence. Voici quelques conseils pour adopter une alimentation équilibrée et variée pendant…

La communication est un élément essentiel pour maintenir une relation de couple saine et harmonieuse. Mais comment communiquer efficacement avec son ou sa partenaire ? Voici 10 conseils pour améliorer votre communication entre couple. Exprimez vos besoins et vos attentes. Ne supposez pas que l’autre sait ce que vous voulez ou ce que vous ressentez. Soyez clair et direct dans…

Comment réduire les nausées chez les femmes enceintes Les nausées sont un symptôme fréquent et désagréable de la grossesse. Elles touchent environ 70% des femmes enceintes, surtout au cours du premier trimestre. Les nausées peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de vie des femmes enceintes, en affectant leur alimentation, leur sommeil, leur travail et leurs relations sociales. Heureusement,…

La différence d’âge au sein d’un couple est un sujet qui suscite souvent la curiosité, voire le jugement, de la société. Quels sont les avantages et les inconvénients de vivre avec une personne plus jeune ou plus âgée ? Quelles sont les motivations et les attentes des partenaires qui s’engagent dans ce type de relation ? Quels sont les défis…

Pour une peau lisse et soyeuse, il faut adopter une routine de soins adaptée à ses besoins et à son type de peau. Voici 12 conseils pour vous aider à obtenir un teint éclatant et une peau douce au toucher. Exfoliez votre peau régulièrement avec un gommage doux à base de particules naturelles, comme le sucre, le sel ou les…

1- Bonjour, avant tout, pouvez-vous vous présenter, nous raconter votre parcours et vos activités Hakima BERDOUZ, je suis chercheure entrepreneure à L’INRIA Startup Studio du Centre de Recherche INRIA de Paris. L’INRIA est l’Institut national de recherche en sciences et technologies du numérique. Il est l’un des leaders mondiaux de la Recherche scientifique et de l’innovation technologique en mathématiques appliquées,…

1- Bonjour, avant tout, pouvez-vous vous présenter, nous raconter votre parcours et vos activités Mon identitéSophie GAUDUCHEAU, je suis web designer consultant e-formatrice dans le domaine du Graphisme et de la Conception en communication Multicanal.Je suis passionnée et intuitive, mes nombreuses idées et mon imagination me permettent de réaliser des créations numériques selon la demande des clientèles. Mon parcoursJ’ai le…

1- Bonjour, avant tout, pouvez-vous vous présenter, nous raconter votre parcours et vos activités Oumaima FTISSI, Senior Training Specialist chez Jesa, diplômé de l’ENCG Settat, j’ai débuté ma carrière dans les HR. 2- Et votre vie professionnelle Dès l’obtention de mon diplôme, ma carrière a démarré dans un cabinet de formation en tant que coordination formation, puis responsable formation, j’y…

1- Bonjour, avant tout, pouvez-vous vous présenter, nous raconter votre parcours et vos activités Bonjour, je suis Zineb Touijer, j’ai 36 ans. Je suis titulaire d’un Master en Marketing de l’IGA Casablanca. 2- Et votre vie professionnelle Depuis mon jeune âge, j’ai toujours eu un penchant pour l’organisation des évènements familiaux. je suis une grande passionnée de la communication et…

Khadija Boujanoui est Directrice du Pôle Support du groupe 2M. Dès sa prise de fonction en 2005, elle a entrepris le développement et l’implémentation de la stratégie financière de la chaîne, tout en assistant la Direction Générale dans la gestion des dossiers structurants. Elle a été désignée en tant que Présidente du Comité Parité et Diversité de 2M, entité créée…