Santé

Lombalgies, les conseils de prévention pour tourner le dos à la douleur. S’HABILLER • Eviter de se pencher en avant pour mettre chaussures, chaussettes ou enfiler son pantalon etc. Eviter les situations d’équilibres sur une jambe mai plutôt :• S’asseoir, dos calé sur un chaise,• Ou poser le pied sur une chaise. LE VIE QUOTIDIENNE • Eviter les sièges bas,…

Quelques idées pour votre hygiène de vie : – Aménagez votre chambre de façon agréable : Choisissez des tons pastel pour les murs, évitez les plantes vertes et les fleurs fraîches (elles absorbent l’oxygène et peuvent provoquer des allergies) et aérez la pièce chaque jour. – Adoptez un matelas ni trop souple ni trop dur, Pour ne pas accentuer votre…

Comment démarrez votre journée sans stress à la maison ? nous vous livrons des astuces pour que votre journée ne soit pas chamboulée. 1- Préparer vos matins la veille Pour gagner quelques minutes le matin et ne plus vous énerver sur les enfants qui traînent au réveil, préparer leurs vêtements la veille. De même installez sur la table les bols,…

Conseils pour lutter contre le ventre ballonné Un petit ventre qui pointe ? Le ballonnement abdominal, un vaste fléau qui touche même les femmes les plus minces qui n’ont pas de problèmes de poids. La ou les causes de cette disgrâce que représente la “bedaine”, n’est pas uniquement liée à l’accumulation de graisse mais peut avoir diverses origines que nous…

Haleine fraîche, solutions et conseils La mauvaise haleine, préoccupation de tout un chacun, est un sujet délicat. Une source de gêne et d’embarras indéniable à laquelle il convient de remédier sans attendre. Découvrez nos conseils et astuces pour lutter contre la mauvaise haleine. Aussi appelée halitose, la mauvaise haleine, outre le désagrément conséquent qu’elle représente, peut être causée par un…

la vitamine D est synthétisée par l’organisme sous l’action des UV solaires. Aussi appelée vitamine du soleil. Après la fin de l’été quand notre exposition au soleil va diminuer, pensez à faire le plein de vitamine D durant les 6 prochains mois de l’année ! Une étude récente a montré qu’une supplémentation systématique en vitamine D serait très utile pour…

Pour rester en forme en hiver, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, de privilégier une alimentation de qualité, et de s’appuyer sur les compléments alimentaires. Rhume, nez qui coule, gorge qui pique sont des maux fréquents en hiver. Des petits désagréments qui envahissent rapidement notre quotidien, nous dérangent et surtout nous fatiguent. Et qui dit fatigue, dit…