📌Pouvez-vous vous présenter ?
Je m’appelle Hasnae Amghar. Je suis née à Al hoceima, j’ai grandi à Fès et Casablanca.
Bref, je suis Marocaine. Je suis une femme passionnée par l’humain. Aujourd’hui, je suis humoriste, comédienne, coach en développement personnel, animatrice certifiée en yoga du rire, et manager innovation dans une entreprise agroalimentaire. Mon parcours est varié, à l’image de mon histoire. Chaque expérience que j’ai vécue m’a menée un peu plus près de ce que j’aime profondément : voir les gens rire, respirer, se sentir libres. J’aime apporter du sens, de la joie, de la douceur dans un monde parfois trop dur.
📌Comment avez-vous construit votre carrière ?
Avec beaucoup de questionnements, de doutes, de découvertes… et de passion. Comme beaucoup, j’étais un peu perdue pendant mes études. En fin de licence, il fallait que je choisisse une spécialité pour mon master, et je ne savais pas quoi faire. J’hésitais, je doutais. Jusqu’au jour où un professeur m’a posé une question toute simple : « Tu veux travailler avec un produit ou avec des êtres humains ? » Et là, ça a été comme un déclic.
J’ai su que ma voie était humaine, vivante, authentique. J’ai choisi les ressources humaines sans hésiter.
Puis un jour, je suis tombée sur une publication pour une formation en improvisation théâtrale. Par curiosité, j’y suis allée… et ma vie a changé. J’ai découvert une part de moi que je ne connaissais pas : la comédienne, la femme de scène, la créative. J’ai poursuivi avec le stand-up, l’écriture, les matchs d’impro, le coaching. Je me forme, je tombe, je me relève. C’est un parcours fait de rencontres, d’essais, d’échecs, et surtout, de beaucoup de passion.
📌Pourquoi avoir choisi ce domaine ?
Je n’ai pas vraiment choisi ce domaine… C’est lui qui m’a trouvée. Ce que j’aime : les gens. Profondément. J’aime les voir rire, les voir se libérer, se reconnecter à eux-mêmes.
L’humour, le coaching et le yoga du rire sont pour moi des outils de transformation. Ce que je fais aujourd’hui, c’est le résultat d’un chemin personnel : j’ai commencé par vouloir me comprendre moi, et aujourd’hui j’accompagne les autres dans ce même processus. Je crois que le rire peut être une vraie forme de guérison, que la bienveillance peut changer des vies. Le rire m’a toujours sauvée. Aujourd’hui, j’essaie à mon tour de l’utiliser pour aider les autres. Le yoga du rire a été une suite évidente. Quand j’ai animé mon premier atelier, j’ai vu les visages se détendre, les cœurs s’ouvrir. J’ai su que je voulais continuer.
Pour moi, rire n’est pas superficiel. C’est profond. C’est un pont vers soi.
📌Quels sont vos projets et ambitions pour l’avenir ?
Continuer à jouer, à écrire, à dire tout haut ce que beaucoup ressentent tout bas. Créer des spectacles qui font rire et qui font réfléchir. Défendre des sujets qui me tiennent à cœur : le harcèlement, l’image de soi, la différence, l’acceptation de soi.
Et développer mes ateliers de yoga du rire, les proposer aux entreprises, aux écoles, aux institutions. Je veux transmettre des outils, partager des moments forts, accompagner les gens avec bienveillance et humour.
J’utilise beaucoup l’autodérision dans mes sketchs, car je sais que beaucoup de personnes souffrent en silence. J’aime leur dire, à travers l’humour : « Tu n’es pas seul(e). »
📌Y a-t-il un moment ou un événement qui a marqué un tournant dans votre vie ?
Le jour où je suis montée sur scène pour la première fois, sans avoir préparé de sketch. Le coach m’a dit : « Tu montes faire une minute. » J’avais juste quelques idées. J’étais terrorisée. Mais une fois sur scène, quelque chose s’est passé. Une connexion. Une évidence. Une émotion. J’avais les larmes aux yeux. Ce jour-là, j’ai su que je ne voulais plus jamais quitter la scène.
Et puis, il y a eu mon tout premier atelier de yoga du rire, le 22 mars 2025 — la veille de mon anniversaire. Je me l’étais offert comme un cadeau à moi-même. J’avais envie de marquer ce moment en partageant ce que j’aime profondément : la joie, le rire, la bonne énergie. Voir les gens s’amuser, se détendre, lâcher prise ensemble… c’était le plus beau cadeau que je pouvais me faire.
📌Quel conseil donneriez-vous aux femmes qui souhaitent réussir
D’oser se choisir. De croire en elles. D’essayer. De se tromper. De recommencer. De ne pas attendre d’être prêtes ou parfaites pour se lancer. Le plus important, c’est d’être alignée avec ce qu’on fait. Le reste vient avec le temps, l’expérience, les rencontres.
Mais ce conseil, je ne le donne pas seulement aux autres femmes. Je me le donne aussi à moi-même, souvent. Parce que moi aussi, j’ai des moments de doute. Des jours où je me demande si ce que je fais à du sens. Où je perds l’élan, la clarté, la confiance. Des jours de fatigue, de procrastination, de peur. Et c’est ok. Je n’ai pas honte de le dire. Je suis un être humain avant tout.
Je crois qu’il faut qu’on normalise ça : les hauts, les bas, les pauses, les chutes. Ce sont des moments qui nous forgent. Ce n’est pas parce qu’on avance qu’on a tout compris. Parfois, c’est justement parce qu’on avance qu’on se questionne encore plus.
J’ai juste envie de vous dire que c’est ok de ne pas aller bien tout le temps. Qu’on a le droit de douter, d’avoir peur, de ne pas savoir. Et qu’on peut continuer quand même. Avec ce qu’on est, là, maintenant.
📌Comment percevez-vous la place de la femme dans votre domaine et dans votre pays ?
La présence des femmes au Maroc est en nette évolution, notamment dans des secteurs comme l’entrepreneuriat, l’art, l’éducation, le bien-être et le développement personnel, où leur rôle est de plus en plus reconnu et valorisé.
Dans ces métiers centrés sur l’humain, les femmes occupent une place importante grâce à leur capacité d’écoute, d’accompagnement et de connexion.
Dans le stand-up, elles sont encore peu nombreuses face à une majorité d’hommes sur scène, mais les choses évoluent. De plus en plus de femmes s’expriment avec authenticité, apportant un regard neuf et sensible à l’humour.
Globalement, les femmes marocaines avancent, prennent leur place et participent activement à la transformation de la société, malgré les défis encore présents.
📌Que pensez-vous du site ?
Je trouve que c’est une très belle plateforme, et je tiens à vous remercier pour cette initiative pleine de sens et de bienveillance. Donner la parole aux femmes, mettre en lumière la richesse et la diversité de nos parcours, c’est précieux. On a besoin de ce genre d’espace, où l’on peut se reconnaître, s’inspirer, se sentir soutenues et légitimes. Merci de créer ce lien entre nous, avec respect et authenticité.
📌Un dernier message à partager avec notre audience ?
Vous n’êtes pas seules. Vos différences ne sont pas des faiblesses, elles sont vos forces.
Prenez votre place. Le monde a besoin de votre voix, de vos idées, de votre lumière. Même si vous doutez, même si c’est imparfait, faites-le quand même. Et le rire, dans tout ça, est un allié précieux. Ne le sous-estimez jamais. Le rire n’est pas juste une réaction passagère ; c’est une force. Il allège, il libère, il
redonne confiance. Il nous aide à prendre du recul, à voir le monde autrement, avec plus de douceur et de lumière. Il ouvre les cœurs, il réunit, il soigne.
Entretien réalisé par Aziz HARCHA
Avril 2025
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